Accueil

28 jours pour perdre du poids avec une diététicienne et découvrir le Batch Cooking !


Retrouvez le contrôle de votre poids grâce au batch cooking!

Stress, émotions, hormones… Il existe 1001 facteurs qui peuvent rendre très complexe la perte de poids et l’adoption de bonnes habitudes santé.

Cependant, de mes 7 années en tant que diététicienne diplômée d’Etat en Ile-de-France, j’ai pu constater à quel point le fait d’anticiper et organiser ses repas à l’avance, faisaient vraiment toute la différence pour perdre du poids!  

En effet, changer durablement ses habitudes alimentaires est encore plus difficile :

❌ quand trouver la motivation devient difficile à force de ne pas voir la balance bouger ( et non, elle n’est pas cassée !😅 )

❌quand trouver le temps, et l’envie de cuisiner au quotidien est un véritable casse -tête ( les flemmards et overbooké(e)s adeptes des pâtes-bolo et se reconnaîtront 😅)

quand on commence à saturer des légumes vapeur et du blanc de poulet et qu’on manque d’inspiration pour cuisiner des recettes saines et sympas! ( et oui, plaisir et perte de poids ne sont pas incompatibles!)


✅C’est donc basé sur mon expérience de diététicienne-nutritionniste , que j’ai créer, pour accompagner tout ceux et celles qui ont besoin de reprendre le contrôle de leur alimentation et perdre du poids sans frustration,  un programme unique comprenant :

des consultations diététiques en ligne personnalisées

des ateliers en ligne de batch cooking santé aux recettes saines et gourmandes

-une bonne dose de motivation et d’écoute

Mes objectifs: vous accompagner , vous motiver et vous apprendre à vous organiser et cuisiner des recettes saines et gourmandes pour votre rééquilibrage alimentaire ne soit plus un casse-tête!

Pour en savoir plus, lisez attentivement ce qui suit 👇 !


Le batch cooking avec une diététicienne pour perdre du poids ?  


Le batch cooking avec une diététicienne, est une super méthode d’organisation qui consiste à réaliser des repas sains pour toute la semaine en une seule fois. Changer ses habitudes alimentaire durablement demande de la discipline et beaucoup de persévérance.

Anticiper ses repas est donc LA chose à faire pour perdre de poids durablement.

Perdre du poids grâce au batch cooking avec Alexandra Romain diététicienne à  Rueil , Paris .

4 raisons pour lesquelles vous devez adopter mes ateliers de batch cooking?  

Participer à mes ateliers de batch cooking vous permettra de:

  • Perdre du poids et d’être sûr(e) d’avoir des repas équilibrés au quotidien ( exit les pâtes -bolo de dernières minutes)
  • Limiter les tentations de grignotages et craquages de plats préparés (car vos repas et collations seront déjà prêts ! )
  • Apprendre à composer vos menus avec une diététicienne diplômée
  • Sortir de la routine des recettes minceurs sans saveur ! ( vous apprendrez de supers plats originaux avec moi ! )

Réservez votre suivi et révolutionnez vos habitudes alimentaires en 28 jours.  

Mon programme : Défi 28 jours c’est :

🍉1 bilan diététique en ligne d’une heure pour analyser vos habitudes alimentaires, définir des objectifs adaptés.
+
🍉 1 plan alimentaire personnalisé et des idées de menus que vous recevrez par mail
+
🍉 1 atelier de Batch Cooking Santé de 2H30 pour apprendre à cuisiner en direct des repas sains et gourmands, sur la semaine entière. (Fini les plats préparés et les pâtes-gruyère à la volée.)
+
🍉 2 consultations de suivi en ligne pour faire le point à mi-parcours et en fin de parcours sur votre évolution.
+
🍉 Le suivi hebdomadaire de tes repas par message pour vous garder motivé(e)

👉A distance ( vous n’aurez qu’à vous connecter depuis votre ordinateur ou smartphone , depuis chez vous ou votre cuisine pour les ateliers !)

👉 Possibilité de remboursement selon les mutuelles ( Renseignez-vous ! )

Si vous n’aimez pas cuisiner ou que vous manquez d’inspiration derrière les fourneaux, ce programme est justement fait pour vous!


Le témoignage de Grâce , diabétique qui a perdu 15kg en 7 mois grâce aux consultations et aux ateliers.

Perte de 15kg en 7 mois grâce aux consultations et ateliers Diet’Ethnik

Pour avoir plus de renseignements sur le suivi et le détails des ateliers, laissez-moi vos coordonnées 🙂 .

Ce que mon programme n’est pas :

une série de vidéos préenregistrées et impersonnelles qui ne prennent pas en compte vos besoin réels

une formation nutrition en ligne non basée sur vos objectifs

un régime miracle qui vous fera perdre 10kg en 5 jours et en reprendre 20 derrière ( je travaille pour des résultats durables)

Suivi diététique en ligne via doctolib, cours de cuisine diététique à domicile sur les villes de Rueil-Malmaison, Paris, Suresnes, Saint-Cloud, Neuilly …