Conseils Nutrition

Rééquilibrage alimentaire : 5 conseils pour s’y mettre enfin!

« Manger 5 fruits et légumes par jour », « diminuer sa consommation de sel » « faire attention aux produits sucrés »… Des leçons que vous connaissez sur le bout des doigts mais qu’en pratique vous n’arrivez toujours pas à suivre. Vous vous êtes promis(e) de commencer votre rééquilibrage alimentaire ce lundi ( une chose que vous vous répéter depuis le mois de janvier…🙈 ). Vous vous êtes même abonné(e) à des dizaines de comptes nutrition et cuisine saine en tout genre sur Instagram, mais rien n’y fait! Le temps passe, et vous pleurez toujours vos kilos en trop 😭! Si cette situation est la vôtre, pas de panique! Rien n’est insurmontable. 

Comment trouver l’énergie nécessaire et la volonté suffisante pour réussir à changer durablement ses habitudes alimentaires? Voici 5 solutions concrètes pour vous aider vaincre la procrastination! 


Lire la suite « Rééquilibrage alimentaire : 5 conseils pour s’y mettre enfin! »

Conseils Nutrition

Alimentation équilibrée : 4 choses à fuir pendant le confinement!

En cette période de confinement qui semble s’éterniser 😷 , maintenir une alimentation équilibrée peut pour certains, ressembler à un véritable parcours du combattant ! Si vous êtes sujet(te) aux kilos émotionnels,  à la procrastination ou au soirées malbouffe devant Netflix,  voici 4 conseils qui vous aideront à surmonter les pièges du confinement ! Lire la suite « Alimentation équilibrée : 4 choses à fuir pendant le confinement! »

cofinement alimentation équilibrée perte de poids
Conseils Nutrition

4 conseils pour (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires pendant le confinement ?

Perte de poids, retour à une alimentation équilibrée, santé, forme… Et si vous profitiez du confinement pour passer en revue vos objectifs santé ?   Les beaux jours reviennent!  Et même si, pour le moment vous n’avez que votre balcon pour en profiter. Confinement oblige 😷 ,  ne vous laissez pas aller!  #Rester chez soi, c’est l’occasion de se recentrer, mais surtout celle de faire le point sur ses habitudes alimentaires et en adopter de nouvelles !   Voici donc 4 conseils à suivre pour (re) prendre de bonnes habitudes alimentaires pendant le confinement. 

Lire la suite « 4 conseils pour (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires pendant le confinement ? »