Recettes créoles, Recettes saines et exotiques, Salades, entrées exotiques

Assiette végétarienne Gombo, poivrons, haricots rouges

Hello les ami(e)s,

Connaissez-vous les vertus du gombo ? En plus de ses multiples bénéfices pour la santé, ce fruit exotique ( et oui c’est un fruit😉 ) se cuisine très facilement. Il trouvera sa place dans vos salades, en accompagnement de vos viandes et poissons , en sauce… Le gombo est également très peu calorique et riche en fibres. De ce fait, il constitue un excellent allié à la perte de poids. Pour en savoir plus sur cette ingrédient exotique, je vous invite à lire cet article sur les bienfaits du gombo!

En attendant ,je vous propose de découvrir le gombo à travers cette recette végétarienne, aussi simple que délicieuse.

Bon appétit!

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Conseils Nutrition

4 conseils pour (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires pendant le confinement ?

Perte de poids, retour à une alimentation équilibrée, santé, forme… Et si vous profitiez du confinement pour passer en revue vos objectifs santé ?   Les beaux jours reviennent!  Et même si, pour le moment vous n’avez que votre balcon pour en profiter. Confinement oblige 😷 ,  ne vous laissez pas aller!  #Rester chez soi, c’est l’occasion de se recentrer, mais surtout celle de faire le point sur ses habitudes alimentaires et en adopter de nouvelles !   Voici donc 4 conseils à suivre pour (re) prendre de bonnes habitudes alimentaires pendant le confinement. 

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Superaliments

Adieu sucre raffiné, place au rapadou!

Nous voilà déjà au mois de février! L’occasion idéale pour aller re-jeter un petit coup d’œil sur la to do list 2019! Vous savez , celle où vous vous étiez promis-juré ( avec Jules ) d’aller à la gym, manger moins de sucre et plus de produits sains

Comme je pense à vous, et à vos bonnes résolutions, ce mois-ci j’aimerais vous faire découvrir le rapadou d’Haïti ! Une alternative naturelle, plus saine et plus gourmande au sucre raffiné.

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Superaliments

Du soleil dans vos menus, et dans vos artères avec le gombo !

Les beaux jours reviennent, et l’été s’approche! L’occasion idéal pour découvrir le gombo, un ingrédient santé et minceur incroyable !

Le gombo, c’est juste le légume exotique par excellence ! C’est surtout un aliment aux multiples bienfaits pour la santé, qui  rajoutera une belle dose de soleil à vos recettes de saisons préférées. Lire la suite « Du soleil dans vos menus, et dans vos artères avec le gombo ! »